Inspirierende Bewegung

Polestar Pilates Matten Trainerin

Pilates – inspirierende Bewegung

Pilates ist ein Körpertraining zur Stärkung der Rumpfmuskulatur und zur natürlichen Aufrichtung der Wirbelsäule, wobei die tiefe Atmung unterstützend eingesetzt wird. Das regelmäßige Training führt zu einem besseren Körperverständnis, mögliche Fehlhaltungen können korrigiert und damit Beschwerden und Krankheitsbildern vorgebeugt werden. Die Übungen in der Einzelarbeit sind optimal auf die persönlichen Bedürfnisse und Ziele abgestimmt. Auch in den Gruppenstunden bietet Pilates für Menschen jeden Alters und mit jedweden Fähigkeiten eine individuelle Förderung.